Co je Péče pohybem?
Zdravotní cvičení pro ženy s důrazem na posílení pánevního dna a komplexní procvičení celého těla.
Pomocí pohybu se zaměřuji nejen na to, abyste byla se svým tělem spokojená, ale i na správné fungování celého těla.
Specializace na zdraví žen
Cvičení je navrženo tak, aby podporovalo specifické potřeby ženského organismu.
Pánevní dno v centru pozornosti
Toto klíčové svalstvo ovlivňuje mnohem více, než si mnohdy uvědomujeme – od stability a držení těla po kvalitu našeho životního komfortu.
Komplexní pohled na pohyb
Cvičení zahrnuje prvky pro posílení svalů celého těla, zlepšení držení těla a zvýšení pohyblivosti.
Individuální přístup
Každá z nás je jedinečná, a proto i v rámci skupinových kurzů dbám na to, aby byly jednotlivé cviky přizpůsobeny na míru každé z nás.
Lokality blízko Vás
Naše lekce probíhají ve Vysokém Mýtě a v Pardubicích.
Nevyhovuje Vám čas skupinového kurz? Pak můžete využít možnost individuálních lekcí klidně u Vás doma.
Připravované kurzy
Cvičení pro těhotné
Cvičení pro seniory
O mně
Jmenuji se Katka a jsem tvá průvodkyně cestou k zdravějšímu a šťastnějšímu JÁ pomocí funkčního pohybu podloženého anatomií a biomechanikou lidského těla.
Vystudovala jsem program Tělesná výchova a sport na Fakultě tělovýchovy a sportu Univerzity Karlovy a k tomu průběžně absolvuji další kurzy zabývající se problematikou tělu prospěšného cvičení.
Mám 2 malé děti, takže velmi dobře vím, jak obtížné může být najít si čas na péči o své tělo a tomu přizpůsobuji i obsah svých kurzů.
Více o mně a další zajímavé příspěvky můžeš najít na mém instagramu Péče pohybem.
